好きな事・趣味

ウォーキングを 楽しみながら、スマホ撮影も 楽しもう


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今回は 楽しくスマホ撮影を取り入れながら、ウォーキングする方法を紹介します♪

日頃のスポーツ・運動不足の解消として 「 ウォーキング(散歩) 」は、
手軽に出来る 運動、健康方法。

私が ウォーキングを始めたのは「 こんな理由から 」でしたが
今でも 無理なく 楽しんで続けていられます (^-^)

ウォーキングは 身体に良い運動ですが「 シンプルに歩くだけ 」では 飽きて つまらない と思うかもしれません。

◆ラジオや ユーチューブを聴きながら ウォーキングする。
◆友達 あるいは夫婦の会話が弾みながら ウォーキングする。
◆スマホで ネット検索しながら 歩く。

これは、ただ 歩いているだけでは面白くない理由から、つい やりがちですが、
もったい無いと思います。

意外に、「 単に歩く。歩くことに集中する。 」という その行動は、
心身ともに 非常に大事なこと のようですよ。

(歩く事を意識すれば、ダイエット効果も あるようです。。)

私は 基本的に 「 単に歩く 」 ということは、苦になりません。 好きです。
いろんな 風景や花を見たり、鳥のさえずりが聞こえると、それだけで 心も嬉しくなります。

「 それだけでは 面白くない。ウォーキングが 飽きてしまうよ・・・」と 思われるなら、
私 オススメの こんな方法は どうですか(^ε^)♪ 

歩くことには、基本は集中するのですが、素敵な景色や綺麗な空などが 目に入ることがあります。

「 素敵だなぁ~ 」 と思うものを、持っているスマホ(携帯)カメラで、写真撮影する のです。

( スマホで こんな ↓ 動画撮影も手軽に出来る! )

プロの カメラマン ではないので、別段 素晴らしい写真を撮らなくても 良いのです。
自分が 良いなぁ。素敵~。と思った瞬間、
ポケットから スマホを出して、撮影したら 良いだけです(・∀・)/ ( カンタン でしょ! )

初めは 撮影するのも、人目もあり 何となく 恥ずかしい気分がありますが、
大丈夫です。すぐに 慣れます 笑

最初は 私も スマホを所持する理由は 「 ウォーキング中の 緊急事態用 」でした。
何かの トラブル があれば メールやライン・電話が すぐに 出来ますもん。

そんな感じで スマホを持ちながら歩いていたのですが、早朝の空というのは、日中に観れる空とは 全く違います。

そして、お~! っていう具合で、撮影しちゃいます.

( オレンジ色の朝日。ビックリ! )

何とも 神々しい空や、雄大な空、澄んだ空が 目の前に 観られます。

スマホの良い点は、撮影を どれだけしても「 変な写真は 削除できる 」ことです。
写真が ぼけてしまえば 削除 出来ます。

また イメージとは違う写真 であれば、それも 削除できます。はい ♪ とても 手軽に楽しめます。

少し 気をつけたいのは、撮影するものだけ追いかけて、歩くことを 後回しに しないでくださいね(;^ω^A  笑

歩いている中、ウォーキングしている時に偶然、「 わ~。綺麗な花☆ 」など・・・

気持ちが動いた時に スマホを取り出し 撮影する位が良いです。

( 紅葉が美しかったので、撮影 )

ウォーキングに集中し、おまけに 素敵な写真が撮れたら 心も 踊ります。
歩き終わって帰宅すれば、体もポカポカして 良い汗がかけたのも 実感します。
(ねっ、ダイエット効果も 絶対ある~♪ と、信じています 笑)

以前、整骨院の 先生が 言われていた言葉・・・「 歩くことは 前へ進む・向かうことだから、体が前へ行くだけでなく 気持ちも 前へ向く。つまり 前向きに なるのです☆ ウォーキングは、そういう意味でも とても良いスポーツです。 」

そんな 深い言葉を 思い出します。

ウォーキング中に 少し工夫すれば、メチャメチャ 楽しい時間になります。
ゼヒ 試してみてくださいね~(^-^)ノ

ー ウォーキングの効果 関連 ー
◆体にも心にも良い。手軽な運動のウォーキング(散歩)
◆スマホを持ってウォーキング。撮影を楽しむ秘訣!

 

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skyneiro

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空を見るのが好きと 音楽が好き を掛けまして「 skyneiro (スカイネイロ)」と言う ニックネームにしてます ★

仕事・家事・子育て中の 主婦の頭や 胸中の 「 しぼりたてな思い 」を 書いています ♪

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