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素足を地面(大地)へ付けるだけの健康法【アーシング】の方法(やり方)と効果とは


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中学や高校生の頃、あるいは20代では 『健康・体』について、深く考えないで過ごすのが普通でした。

食べたいものを好きなだけ食べ、眠くても夜更かしをしたり・・・笑。

そんな無茶をしても「若さ」で健やかな身体は 持ちこたえます。

ですが、歳を重ねると『健康な体』というのは、とても大事なことだと分かります。

はい、無理が きかなくなります。。。(+_+)

体調を崩せば、予定にしていた仕事も はかどりません。
作業は進んでも、身体がしんどいので うっかりミスも。

日々『体が健康』というのは、とても 大切なことだと分かります。






そういう事から、健康関連の話を聞くのも、読むのも 結構好きなタイプの私 (^ω^A 

健康関連記事は よく書いていますので、またご覧ください。

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大地に足を付ける【アーシング】

ナゼ知ったのかは 忘れてましたが、こんな『健康方法』もあるとネットで知りました ( ̄◇ ̄)

それは・・・【アーシング】というもの。
(グラウンディングとも)

地球のアースに「ing」が付いているスペルです。

名前の通り、私たちが住んでいる「地球=大地」に素足を付ける動作。

外へ行くとき 現代では“ 靴をはいて歩く ” のが 一般的です。
(何も疑問はもちません 笑)

ところが【アーシング】と言う行為は『靴下を脱いで裸足』になり、地球(アース)とつながります。

素足になって草原で座った

少し前から 頭の片隅に、この【アーシング】があった。

身体が健康になる。
それも魅力的ですし「素足で地面に触れる」というのも、なんか子供みたいで楽しそう。

そして ある日 買い物へ行く前、野原みたいな場所で 30分ほど【アーシング】試してみようと思いました☆

景色が自然で、見晴らしも良いところは、海か 山が良いかなぁ。

今回は「山(草原)」へ行きました (*^.^*)
(車で20分ほど走り・・・)


(鳥の声が聴こえる位で、静かでしたよ)

平日のお昼時でしたので、誰もいませんが、土日などは 多少 人がいるのかな。

まぁ 誰もいないほうが、かえって【アーシング】は行ないやすい♪

靴下とクツを脱いで行なう【アーシング】です。
でも普通の人は、外では「クツは脱がない」ですもんね。
(裸足の姿って 不審に思われそうだ。)

少し辺りを見回し、誰もいないか確認・・・靴とソックスを脱いで・・・笑。

そして、雑草と混じった芝生(しばふ)の上へ、そっと素足をおろします。

部屋の床や、靴の中敷きとは違う感覚

ふわ~と芝生が柔らかく、足が包まれるようでした。

時々、芝生の先がチクチクしますが、それも心地よいです(゚∀゚)

この日は暑くもなく、寒くもなく、素敵なお天気日和でした。

湿度も低く カラリと爽やか。
野原の上に座っていても「暑い~。。。」とはなりません。

少し芝生が湿っている所もあり、それも冷たくて気持ちが良い。

ピーンと思い出しました ┌(°∀°)b

小学校・運動会で「裸足」になり、走り回っていた 当時の足の裏の感覚です。

あ~~ すごく懐かしい 足うらの感覚♪

大人になってから、外で裸足(素足)になる時って、あったけっけ??

海水浴の砂浜とか。

プールのプールサイドとか。。

相撲取りをしたとか。。。
(あれは、子供時代か 笑)

・・・・

・・・・・

・・・

それしか・・・浮かばないですね・・・・Σ\( ̄ー ̄;)

【アーシング】が気持ちよい理由

【アーシング】が気持ち良いのには 理由があります。

それはカンタンに言うと『足を通して 地球(大地)のエネルギーをもらえる』から。

『地球(大地)のエネルギー』なんて書くと、不思議な話  (。´・ω・)??

『地球(大地)のエネルギー』・・・地球の持つ “自由電子” 。

“ 自由電子 ” を 素足を通して 私たちの身体へ取り込みます。

“ 自由電子 ” が体内へ入ると ストレスある毎日のせいで 偏った人間の電気バランスを 安定させてくれるのです☆

そんな風に言われても “ 自由電子 ” は 目に見えないですし、数値でも見えないので、分かりにくいです。

人の体と電磁波の関係

人間の体の中には、いつも弱い電気が流れています。

脳波という、脳の電気信号により行動ができます。
心臓(しんぞう)の動きを調べる時「心電図を検査します」と言われます。

「人間の身体の電気」は、決して悪いわけでもなく、とても大事な仕組みです。

ところが、毎日の生活でストレス(精神的)を感じたり・・・。

また、住まいには[電磁波(でんじは)]がたくさんあります。

この[電磁波(でんじは)]というものが、人間の体内の電気バランスを崩します。。。

[電磁波(でんじは)]とは?
「電離放射線」「非電離放射線」の2種類ある。
エックス線は「電離放射線」で有名で、人体に強く影響します。

また「非電離放射線」は、電子レンジ・携帯電話・ミキサー・洗濯機・ドライヤーなど数知れず。

家庭内の小さな[電磁波=非電離放射線]も、人体に影響し、健康を害するとも言われています。

体内の電気バランスを崩せば、身体の機能が上手く働かず、体調不良に繋がることもあります。

とはいっても[電磁波(でんじは)]がない環境・生活は不可能です(+_+)
(いろいろな家電にお世話になってますし、役にたってますもんね)

家庭内での発生する[電磁波(でんじは)]を、極端に神経質に思っていても仕方ありません。

ですので「気をつける」ということを 頭に入れておいて・・・・

そうだー!【アーシング】しようーーヽ(∇ ̄*)o

【アーシング】で体内バランスが安定する★

『地球のエネルギー(自由電子)』 を受け取る【アーシング】によって、身体の電気バランスは安定。

地面からの 自由電子の欠乏によって起こる人の体の炎症。
大地からの【アーシング】で、電子を受け取り補います。

すると、炎症を抑える電子が 体に補充される☆

こうして、体全体が 従来の正常な電子状態に 復活します。

つまり「体内調整が うまくいく」。
「自己治癒力が 高まる」。

病気の原因は、もとは “ 炎症 ” だそうです。

この“ 炎症 ”を抑える『抗炎症スイッチ』が入るのが【アーシング】。

しかも、グラウンド(地面)で 靴を脱ぎ、靴下を脱ぐだけという シンプルさ!(^ε^)♪

リラックスできる【アーシング】

【アーシング】をして・・・気持ち的には、私はとても爽快~と感じました☆

やはり「地面の 土の、草が 足に当たる感覚」はストレートに気持ち良いです。

自由電子が、電磁波が・・・というと、難しいですが、心はスッキリしますo(^▽^)o

草や葉っぱ、石や木々などの自然物にさわると、何故かリフレッシュする。
そんな感じに似ています。

また 子供の頃、いろんな場面で「素足」になって、歩いたり 走ったりした あの記憶(思い出)が ふんわりと浮かびました。

・運動会
・海水浴
・体育の幅跳び
・相撲取り(笑)

そういう気持ちを思い出し、懐かしむと 心がほんわか~温かくなります。

あっ!もちろん 大人の今が 辛いことばかりでは ないですよ 笑

上手く表現できませんが 子供の頃の 何も考えないで過ごしていた あの頃の純粋な心情も よぎるのですね  o(^^o)

これが リラックスをさせるのかも しれません。

最後に【アーシング】を行なう上での 注意点やコツなどを紹介します。

【アーシング】の注意点・コツ・オススメ点

●【アーシング】は大地や海岸がおすすめ。
【アーシング】は地球からエネルギーをもらいます。
ですので、草原・野原などの大地。
または 海岸の砂浜や海中でも良いです。

地面の上にアスファルトで覆われた場所。
プラスチック、石油やゴムなどの「絶縁体」で作られている、覆われている場所は 効果がありません。

●【アーシング】は 雨の日も大丈夫。
カラリと乾いた地面は もちろんOKです。
しかし、雨で濡れていたり、朝露で湿った草原では、更なる効果があるそうです☆

●【アーシング】は 座っていてるだけでも良い。
素足になったから 散歩しないと いけないことはありません。
素足になって、座っていれば良いのです。
足だけでなく、草むらを 手でさわったりするのもお勧めです。






【アーシング】は決して、怖いことでは ありません。

靴脱いで、ソックス脱いで、裸足になり、地面に触れたり、歩いたりするだけ ですからね♪

気軽に やってみてくださいo(^^o)

以上 skyneiro( スカイネイロ )がお送りしました~♪

( ※ 画像を クリックすれば拡大。 closeを押せば戻ります )

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空を見るのが好きと 音楽が好き を掛けまして「 skyneiro (スカイネイロ)」と言う ニックネームにしてます ★
小学生から高校へ通う子供がいます。
仕事・家事・子育て中の 主婦の頭や 胸中の 「 しぼりたてな思い 」を 書いています ♪

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